Kennst Du die Aussage?
Die meisten Menschen stehen morgens nur auf weil sie pinkeln müssen!

Zuerst habe ich geschmunzelt. Doch nach meinem Schmunzeln kam ich doch etwas ins Grübeln. Was wenn das wirklich so ist ? Daraufhin habe ich viele Menschen gefragt, was Sie den antreibt und motiviert morgens aus dem Bett zu steigen. Das hat mich dann doch etwas überrascht. Viele Menschen stehen morgens auf weil Sie zur Arbeit müssen, weil Sie Verpflichtungen haben, weil es von Ihnen erwartet wird. Solche und ähnliche Antworten habe ich häufig bekommen. Das macht mich doch sehr nachdenklich. Besteht das Leben vieler Menschen nur aus Verpflichtung, aus Zwang etc…..

Ganz selten habe ich gehört: Ich freue mich auf die neuen Herausforderungen, die neuen Gelegenheiten, die neuen Chancen und Möglichkeiten etc…

Da stellt sich mir natürlich die Frage, wie kann das jeder auf einfache Art und Weise ändern?

Was liegt da näher als das zu veröffentlichen was ich selbst praktiziere und aus Erfahrung weiß, dass es funktioniert weil ich es selbst lebe.

>>>Also was mache ich und wie kannst auch du den Tag optimal beginnen voller Energie und Freude?<<<

 Ist das Interessant für dich? Dann solltest du bis zum Ende lesen.

So beginne ich meinen Tag, damit ich gleich morgens, nach dem wach werden meinen Focus in die richtige Richtung lenke. Häufig sind wir morgens noch so im Halbschlaf und lassen dann nicht so günstige Gedanken in unser Bewusstsein. Das dann daraus ein eher ungünstiger Start in den Tag stattfindet liegt auf der Hand.

Also stellte ich mir die Frage wie ich morgens schon in einen optimalen Zustand komme?

Da ich aus der Hypnosetherapie weiß wie unser Gehirn arbeitet, habe ich mir das zu nutzen gemacht und mein Gehirn mit den richtigen Fragen gefüttert.
Ein Seminarteilnehmer fragte mich einmal ob es wirklich so einfach ist.  In der Tat, ja es ist so einfach. Stelle dir die richtigen Fragen dann bekommst du auch eine entsprechende Antworten.

Das funktioniert aus folgendem Grund:
„In der Fachsprache nennt man das „Transderivationale Suche“ Unser Gehirn hat die Fähigkeit, Wörtern selbstständig eine Bedeutung zu geben. Diese Fähigkeit wird auch als Transderivationale Suche bezeichnet. Dies funktioniert auch und sogar besonders gut, wenn wir uns Fragen stellen. Dann sucht unser Gehirn nach einer entsprechenden Antwort. In der Hypnosetherapie wir das z.B. bei der Induktion einer Trance oder im Rahmen des Milton Modells genutzt.“

Und was ist jetzt naheliegender als morgens wenn ich wach werde mir die richtigen Fragen zu stellen?

Hier sind einige dieser Power Fragen,
die dich gleich in einen besseren Zustand bringen, GARANTIERT!

  • Worüber freue ich mich?
  • Wen oder was liebe ich?
  • Worauf bin ich stolz?
  • Wofür bin ich dankbar?
  • Was begeistert mich?

Stelle Dir diese Fragen jeden Morgen direkt beim Aufwachen oder spätestens im Badezimmer. Du kannst sie Dir aufschreiben oder ausdrucken und an die Wand oder an den Spiegel hängen. Lies Dir die Frage vor und überlege Dir eine Antwort. Vor allem bleib dran und lasse dir weitere Antworten einfallen. Dir wird nach und nach neues, wertvolles an Antworten einfallen… Lass dich überraschen.

Diese Fragen unterstützen dich mehr von den positiven Gefühlen in dein Leben zu ziehen.
Also worauf wartest du, überlege dir doch gleich einmal eine Antwort auf die Fragen….

Wenn du Fragen oder Anregungen brauchst dann nutze mein kostenloses Strategiegespräch.

>>>Hier Anfragen<<<

Ich freue mich auf dich

Was bist du für ein Mensch?

Aus einer Studie geht hervor, dass 97 % aller Berufstätigen Ihre Ziele nicht erreichen die Sie sich selbst gesteckt haben!

Diese Studie wurde 10 Jahre später noch mal aufgegriffen.

Die 3%, die ihre Ziele auf Papier festgehalten haben, waren jetzt erfolgreicher als die restlichen 97% zusammen!

Quelle der Studie: “What They Don’t Teach You At Harvard Business School”
by Mark McCormack

Das ist natürlich eine Hausnummer, 97 %!

>>>Das wirft natürlich die Frage auf: Was machen diese Personen falsch?<<<

Es ist ja heute wie früher so, dass viel zu vieles einfach unreflektiert als Wahrheit übernommen wird. Die wenigsten Menschen prüfen die Informationen die sie bekommen.
Die meisten plappern einfach alles nach was sie so hören.
So typisches Stammtischgeschwätz eben. Kennst du sicherlich.

Ich bin auch kein Freund davon „Weisheiten“ weiterzugeben die ich nicht selbst geprüft und für empfehlenswert halte.
Auch klar das nicht alles was bei mir funktioniert auch bei dir klappen muss.

Allerdings ist es ebenso, dass wenn irgendetwas unreflektiert nachgeplappert wird einfach Schwachsinn ist.

Daraus resultieren dann eher beschämende Ergebnisse.
Es gibt ja unglaublich viele Ratgeber und Literatur darüber und es werden täglich mehr.

Wie viele Jahre zum Beispiel wurde und wird propagiert das Autosuggestionen bzw. Affirmationen helfen. Versteh mich nicht falsch. Das wirkt und hilft wirklich!

Allerdings nur – und das ist unheimlich wichtig – wenn der Menschliche Geist das auch annehmen kann und daran glaubt. Genau das wird nicht berücksichtigt und ausführlich thematisiert.

Wenn du jetzt zum Beispiel immer wieder vor dich hersagst:
Ich bin erfolgreich….und im tiefen inneren plagen dich regelrechte Zweifel oder sogar Versagensängste, dann funktioniert das nicht.
Sehr oft passiert dann sogar das genaue Gegenteil.

Dann beginnt eine Negativspirale.
Dadurch, dass das erwünschte nicht erreicht wird, fallen viele in ein Motivationsloch und das führt soweit das diese dann irgendwann alles hinschmeißen und aufgeben und manche glauben das ihnen der Erfolg versagt bleiben muss.

Soweit muss es erst gar nicht kommen. Das wäre nicht nötig!
Also wie funktioniert das jetzt auch für dich?

Dazu erst einmal eine kurze Erklärung!

Unter der Autosuggestion versteht man Selbstgespräche zur Beeinflussung des seelischen und körperlichen Befindens. Die bewusste Selbstbeeinflussung durch Selbstgespräche ist eine praktische Selbsthilfe-Methode.

Die Lehre der Autosuggestion geht auf den Apotheker Coué (1857-1926) zurück. Die Geburtsstunde der bewussten Autosuggestion war eine unerwartete Heilung.

Zu Coue kam ein Mann, der jahrelang unter großen Schmerzen litt. Diesem Mann mixte er nach den Rezepten eines Arztes immer wieder Medikamente. Alle Medikamente und Behandlungen blieben jedoch erfolglos.

Eines Tages sagte der Patient zu Coue:“ Zu Ihnen, Herr Coue, habe ich großes Vertrauen. Stellen Sie mir ein Medikament zusammen, das mir endlich hilft. Ich weiß, dass Sie mir helfen können.“

Diese Bitte brachte Coue in Verlegenheit. Er war schließlich kein Arzt. Da der Patient nicht locker ließ, mixte ihm Coue´ völlig harmlose Substanzen zu einer “Medizin” zusammen und gab ihm diese. Nach längerer Zeit erschien der Mann wieder: Er hatte keine Schmerzen mehr und war gesund.

An diesem Fall und anderen erkannte Coue, dass für den Heilungserfolg nicht alleine Medikamente, sondern oft auch ganz andere Faktoren, wie etwa der Glaube des Klienten an seine Genesung, eine große Rolle spielen. Coue erkannte, dass die Autosuggestionen des Patienten oftmals viel mächtiger sind als alle Medikamente.

Aus dieser Erkenntnis entwickelte er im Laufe vieler Jahre die Lehre und Methode der bewussten Autosuggestion und erzielte durch diese eine große Anzahl erstaunlicher und für unmöglich gehaltener Heilerfolge.

Jeder Mensch besitzt ein riesiges Reservoir an Selbstheilungskräften, die durch gezielte Autosuggestionen freigesetzt werden können und so unsere Gesundheit erhalten bzw. wieder herstellen.

Die wohl berühmteste Autosuggestion von Coue lautet:
”Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser”.

Warum erzähle ich dir das?

Ganz einfach, mach dir dieses Wissen zunutze und beginne dir deine persönliche Affirmation zu formulieren. Beginne dann diese innerlich immer wieder zu wiederholen. Schon bald wirst du eine bessere innere Haltung und Grundstimmung bekommen. Hör dir dazu auch meinen Podcast „Werte und Bewertungen an“

Wichtig!

Beginne mit Suggestionen die du auch glauben kannst. So stärkst du dein Selbstvertrauen und kannst bald schon mutiger werden und eine neue Suggestion formulieren.

Hier ein Beispiel für mögliche Autosuggestionen:

Auch bei der Formulierung von Suggestionen gibt es einiges zu beachten:

  • So einfach wie möglich und so lange wie nötig!
    Halte deine Suggestion so einfach und kurz wie irgendwie möglich.
  • Verwende die Gegenwartsform.
    Nicht, ich werde erfolgreich sondern ich bin erfolgreich
    Also formuliere deine Suggestion immer in der Gegenwartsform
  • Die Suggestion muss positiv formuliert sein.
    Unser Unterbewusstsein kann in der Regel nur positive Formulierungen richtig verarbeitenFrüher ging man davon aus das, dass Unterbewusstsein negative Formulierungen (z. B. “Ich rauche nicht mehr”) gar nicht verarbeiten kann. Heute allerdings kann man davon ausgehen, dass positive Formulierungen einfach besser und effektiver wirken.Sag dir also in Zukunft nicht “Ich bin nicht mehr übergewichtig”, sondern “Ich bin schlank und rank”.
    Richte deinen Focus nicht auf das Problem, sondern auf die Lösung!
  • Mit positiven Gefühlen verknüpfen
    Jede Suggestion die mit Emotionen verknüpft ist wirkt intensiver.
    Also du solltest deine Suggestion mit Begeisterung und Freude transportieren.

“Durch uns selbst bewirken wir, dass ein Gedanke in uns selber Wurzeln fasst.”
(Émile Coué, 1857-1926, franz. Apotheker, Begründer der Autosuggestion)

Grundsätzlich ist es schon so, dass Suggestionen, die ich innerlich sage nur Kraft entwickeln können, wenn diese auch emotional aufgeladen sind.

Egal ob du abnehmen möchtest, mit dem Rauchen aufhören willst oder neue Aufgaben angehen willst. Der Einsatz von Autosuggestionen ist auf jeden Fall sinnvoll.
Hilfreich ist die Anwendung auch bei Nervosität oder Ängsten.

Du kannst Autosuggestionen auch nutzen um positiver und zuversichtlicher in die Zukunft zu blicken, deine körperliche Einstellung zu ändern und dich eventuell mehr zu bewegen.

Die Liste ist fast beliebig fortzuführen.
Du siehst , dass du in sämtlichen Bereichen deines Lebens mit Autosuggestionen arbeiten kannst.

Beginnen dein Leben so zu gestalten wie du es möchtest.
Ich unterstütze dich!

Wie sieht es bei dir aus, welche Erfahrungen hast du mit Autosuggestionen gemacht.
Schreibe hier einen kurzen Kommentar dazu.

Quellenangabe:
 www.andreas-gauger.de/lexikon/transderivationale-suche/
 de.mimi.hu/psychologie/autosuggestion.html
 www.viaprime.de/LEXIKON

Viele Grüße
dein
Stephan Aussersdorfer